CBT · EMDR · 미술치료 · 모래치료 · 집단치료
안녕, 마음 심리상담연구소는 단순한 대화 상담을 넘어,
국제적으로 검증된 다양한 심리치료 기법을 통해 더 깊은 변화를 지원합니다.
인지행동치료, EMDR, 미술치료, 모래치료 등 내담자의 문제와 성향에 맞는
최적의 치료 방법을 선택하여 진행합니다.
어떤 방법이 나에게 맞는지 상담사와 함께 결정할 수 있습니다.
모든 치료는 근거 기반(Evidence-Based)의 검증된 방법으로 진행됩니다
잘못된 사고 패턴과 행동을 파악하고 수정하는 치료법입니다. 우울, 불안, 공황, 강박 등 다양한 심리 문제에 가장 광범위하게 사용되는 과학적 치료법입니다.
우울 · 불안 · 공황안구 운동을 활용해 트라우마 기억을 재처리하는 치료법입니다. PTSD와 트라우마 치료에 WHO가 권장하는 국제 표준 치료 기법입니다.
트라우마 · PTSD그림, 조형, 색칠 등 예술 활동을 통해 언어로 표현하기 어려운 감정과 내면을 탐색합니다. 아동부터 성인까지 모든 연령에 효과적입니다.
아동 · 정서 표현모래상자와 미니어처를 활용해 무의식을 시각화하고 내면 세계를 탐색하는 치료법입니다. 언어 표현이 어려운 아동과 깊은 내면 작업이 필요한 성인에게 효과적입니다.
유아 · 아동 · 심층 탐색현재 순간에 집중하고 생각·감정을 판단 없이 관찰하는 능력을 기르는 치료입니다. 만성 스트레스, 재발성 우울, 번아웃 회복에 효과적입니다.
스트레스 · 번아웃 · 재발 예방같은 어려움을 가진 사람들이 모여 서로의 경험을 나누고 치유하는 집단 치료입니다. 사회적 기술 향상, 고립감 해소, 대인관계 패턴 이해에 탁월합니다.
대인관계 · 사회성 · 공감내담자에게 가장 적합한 치료법을 함께 결정합니다
주 호소 문제와
치료 목표 파악
상담사와 신뢰 형성
문제 유형과 성향에
맞는 최적 치료법
내담자와 함께 결정
선택한 기법으로
체계적 치료 진행
주기적 효과 점검
치료 효과 유지
전략 수립 후
단계적 종결
근거 기반 치료는 실질적이고 지속적인 변화를 만들어냅니다
처음부터 치료법을 알 필요 없습니다.
초기 면담에서 상담사와 함께 가장 적합한 방법을 결정합니다.
